철하마을

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[노년이 더욱 아름답습니다] 인간은 누구나 나이가 들면 늙기 마련이지만 늙어가는 사람만큼 인생을 사랑하는 사람은 없다고 했습니다. 60이든 70이든 80이든 인생은 다 살만합니다 나이가 들어도 아름답게 늙어갈 수 있다면 얼마나 보기 좋을까? 노년의 아름다움은 용모에서도 아니요 부와 명예에서도 아닐 것입니다. 흐트러짐 없는 생활 자세와 초월함에서 오는 여유, 그리고 당당함이 아닐까 생각합니다. 노년을 살아갈 수 있는 마음가짐과 행동을 실천하려고 조금씩 노력한다면 분명 얼굴에는 주름이 많더라도 마음에는 주름이 적은 아름다운 노인이 될 수 있을 것입니다. 과거가 가족을 위한 희생의 시기였다면 이제부터는 자기를 위한 삶을 즐기는 시기가 되었으면 좋겠습니다 그래서 노년에서 참된 인생의 보람을 찾고 행복하고 아름다..

? 막걸리'에 대한 흥미로운 사실 비가 반갑게 내리는 날은 '막걸리' 한 잔에 회포를 풀기 딱 좋은 날이다. 비 오는 풍경을 바라보며 갓 나온 파전에 막걸리를 걸치는 것만큼이나 운치 있는 일이 또 있을까. 우리의 감성을 젖게 하는 막걸리지만 사람들은 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부분이 있다. 시중 상품마다 차이가 있지만 보통 생막걸리 100ml에는 1억~100억 마리의 유산균이 들어있다. 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양으로 장 건강을 활발하게 해주고 유해성분을 없애는 효과가 있다. ?️ '막걸리가 뒤끝이 안 좋다'는 말은 속설이다. 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 업체들이 막걸리에 화학물질 '카바이드'를 넣는 꼼수를 부리곤 했다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음 날 숙취와..

사택단지 우리 집 베란다에 꽃화분이 20여개가 있고 농장에도 30여개가 있어 그 화분을 관리 하기가 예사롭지 않습니다 물도 주고 영양분도 주고 온도 조절도 해주어야 하고 봄에는 분갈이도 하고 특히 추운 겨울에는 비좁은 집에 보관 하기가 애로사항이 많습니다 다시는 화분 숫자를 늘리지 않겠다고 다짐을 했지만 어제 옥곡 5일장에 가서 아름다운 꽃을 보니 또 꽃욕심에 7그루 사 왔는데 후회를 하면서 기분은 흡족하고 행복합니다 일교차가 심한 환절기에 감기 조심하세요 배경음악 Out Of Africa 주제곡 Stay With Me Till The Morning

오늘은 카페에서 제일 재미없는 군대 이야기입니다. 오늘은 저가 정확하게 해병대 입대 50주년 되는 날입니다 1971년 3월 1일 오전 10시 진해 해병훈련소에서 동기들이 입대 선서한 날입니다. 10년 전부터 50주년 기념으로 발칸 3국을 여행하기로 계획이 되어 있었으나 코로나로 인해 연기되고 오늘 하루 종일 전화로 동기들과 감회를 나누었습니다 훈련소에서 바다로 탈영하다 익사한 4명의 동기와 월남에서 전사한 동기들, 병마로 하늘나라로 일찍 간 동기가 벌써 15명이 넘었습니다 오늘 50주년 기념으로 해병대 사령부를 방문하여 군악대와 의장대 사열받고 기념식을 가질 예정이였으나 코로나로 전격 취소되어 서운한 마음입니다. 반세기 50년이 지나도 변함없는 "한번 해병은 영원한 해병" 의리를 중시하는 우리 동기들 모..

자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 8 [사진=Marcos Mesa Sam Wordley/gettyimagebank] 화장실에 가고 싶거나 다리에 쥐가 나거나 악몽을 꾸거나 등… 어떤 이유든 밤에 자다 깨어날 때가 있다. 다시 잠들고 싶은데 자기도 모르게 회사 업무에 돈 걱정까지 이런 저런 생각이 떠오르면서 잠은 완전히 달아나버린다. 자다 깨는 일이 어쩌다 한번이면 몰라도 자주 반복되면 건강상 문제가 될 수 있다. 빠르게 다시 숙면으로 되돌아가는 방법은 없을까. 미국 CNN 온라인판에서 수면과 불안 전문가들이 들려주는 8가지 조언을 정리했다. 1. 심호흡을 한다 심호흡은 스트레스를 줄이고 근육을 이완하는데 효과적이다. 방법은 간단하다. 먼저 배에 손을 얹는다. 눈을 감고 코로 숨을 서서히 들이마시면서 복부가..

저는 불교 신자입니다 솔직히 말이 불교 신자지 어영부영 마누라 등살에 한 달에 한두 번 가는 무늬만 불교신자입니다 저가 다니는 사찰은 대한불교 조계종 12 교구 합천 해인사 소속 말사입니다. 교인은 별로 많지 않지만 거의 대부분 저가 30여 년 다니다 정퇴 한 회사 가족 들이라 분위기는 단출하고 좋습니다. 최근 우리 절에는 주지스님이 건강이 좋지 않아 물러나시고 새로 발령받아 오신 스님이 30대 아주 젊은 스님으로 외모가 마치 아이돌 가수처럼 잘 생기고 멋님 스님입니다 해인사에서만 쭉 계시다 오셨는데 동국대학교 불교학과를 나오신 전통 스님으로 염불 소리도 옥구슬이 굴러 가는 것처럼 우아하면서 창랑 하고 경건하기 짝이 없습니다. 옆에서 쳐다봐도 이목구비가 훤하고 피부가 여성처럼 하얀 살결에 너무 곱게 생겨..

저는 살아오면서 수많은 친구와의 인연을 맺어 왔습니다. 고향 친구 학교 친구 군대 친구 직장 친구..... 등등 그 수많은 친구 중에서 오늘은 우리 카페 친구 이야기입니다 흔히 카페 친구는 성도 모릅니다 이름도 모릅니다 고향도 모릅니다 가족도 모릅니다 직장도 모릅니다 아는 것은 닉네임과 전화번호뿐입니다 솔직히 카페 친구는 고향 친구나 학교 친구보다 깊이가 깊지를 못하다고 다들 이야기합니다. 향우회나 동창회 모임에는 큰 금액을 찬조하는 것 많이 봐 왔지만 카페에서는 보기 힘든 장면입니다 그런데 통 큰 찬조를 하는 토끼 방에 두 거인을 소개합니다 바로 문형진 친구와 고로쇠 친구입니다 항상 겸손하고 친구들을 배려하면서 토끼 방의 활성화와 우정을 위해 큰 금액을 쾌척하는 두 친구에게 놀라움과 경의를 표합니다 3..

가벼운 인연도 필요하다 만나는 사람마다 내 사람으로 만들려고 애쓰지 말아야 한다. 그저 부담 없이 만나 차 한잔, 술 한잔 마시는 인연이면 그냥 그대로 만나면 된다. 인생을 맛있게 살기 위해서는 깊은 인연도 필요하지만, 가벼운 인연도 필요하다. 때와 장소를 가리지 않고 가볍게 만날 수 있는 인연이 있다는 것은 인생에 큰 즐거움이다. 다음검색 저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

코로나 정국으로 원정 해돋이는 취소하고 우리집에서 바라 본 남해안 일출 장면입니다 새해에도 우리가족 건강하고 모두 복 많이 받길 바랍니다